"najczesciej przyjmuje sie dawki rzedu 40-120 mcg/day, wiec jak widac rozpietosc jest znaczna , z tym srodkiem trzeba trafic w odpowiednie dla siebie dawkowanie podobnie jak z clenem. cykle najczesciej trwaja ok 50 dni. laczy sie go z propem,anavarem,gh,trenen,test e,chyba ze wszystkim. " Głupota na głupocie! Cykle po 50 dni??? 30 dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli jednak 2 razy w tygodniu mam chodzić na siłownię.. może jednak 3 ? I jeszcze coś ważnego, jak będę stosował tą dietę na masę z waszymi poprawkami + treningi które także zostały poprawione, przez kilka, kilkanaście miesi... jak będą po prostu jakieś efekty, to zostaje rzeźbienie? jak nie to co ? jak zostaje rzeźbienie to jaki plan treningów [...]
[...] w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. NAWODNIENIE KOMÓREK A SYNTEZA BIAŁEK Nabrzmiałe komórki oznaczają anabolizm. Ilość wody zawartej w komorce, określana jako stan nawodnienia komórkowego, może się szybko zmieniać. Zmiany nawodnienia komórki mają wpływ na przebiegające w niej procesy metaboliczne, zwłaszcza na przemianę [...]
Witamy serdecznie pitbull61.Jest dobrze jak po redukcji ale jak się dostaniesz w naborze to z pewnością zaczniesz stosować inna dietę.Podoba nam się Twoja determinacja i wola walki w celu osiągnięcia celu .To jest podstawa w tym sporcie plus odpowiednia dieta i trening.
dobra to ja jak zwykle zamęta zrobie przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - [...]
[...] NA PLASKIEJ WYSTEPUJE TYLKO PRZY FORMIE DO OBOJCZYKOW dalej idąc za tą myślą , nigdy ale to przenigdy nie staraj się podczas wyciskania prowadzić sztangi w inny sposób jak ten który jest dla ciebie najwygodniejszy RUCH W KTORYM WYCISKAMY NAJWIECEJ - JAK DLA WYCISKACZY - NIE JEST NAJEFEKTYWNIEJSZYM DO ROZWOJU MASY MIESNIWEJ KLATKI, OZNACZA [...]
[...] na Okinawie w 1869 roku i już w młodości zaczął trenować z człowiekiem uważanym za największego ze wszystkich mistrzów to-te, Sokonem Matsumurą (1809-1901), dobrze znanym jako „Bushi” Matsumura. Matsumura był już wówczas w dosyć podeszłym wieku, dlatego Hanashiro ćwiczył również u jego studentów, a przede wszystkim u Anko [...]
Zyio Jeżeli chodzi o kontrolę jakości połączeń spawanych to jest ona przeprowadzana losowo w takich produktach. Każdy element jest prześwietlany tylko gdy mamy do czynienia z konstrukcjami odpowiedzialnymi typu połączenia rur gazowych, spoiny zbiorników ciśnieniowych, połączenia kadłubów, ram, itp. tam gdzie awaria mogła by być przyczyną [...]
Loferne wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź napewno ułoże sobie jakąś lepszą dieke. Mam jeszcze jedno pytanko jak długo można stosować spalacze np thermo speed extreme? I jaka musi być przerwa przed nastepnym cyklem ze spalaczem?
po pierwsze info o sobie 1. Ile robić serii na każdą partie mięsni i jak zwiększać obciążenie w kolejnych seriach? klatka 9-12 plecy,nogi 10-14 barki ok 9 serii biceps triceps maks 8 serii 2. Ile powtórzeń na każdą partie mięsni - chciałbym stosować trening piramidalny, ale sam nie wiem czy to na siłę... siła będzie wzrastać stopniowo zrób zakres [...]
[...] i logika diety jest najważniejszą kwestią w jej wyborze dlatego ja w tej chwili wybralam diete zbilansowaną w ktorej poprostu obcina sie kcal nie jest może ona tak szybka jak dieta niskoww czy tez wysokotluszczowa (nie wiem nie próbowałam zadnej z nich) ale na mnie działa i przedewszystkim nie wymaga drastycznych zmian żywieniowych, bo [...]
Używałam Alli i do dzisiejszego dnia bardzo tego żałuję!! Jest to najgorszy środek wspomagający odchudzanie! Po tym jak zaczęłam stosować Alli przytyłam 30kg!!!! Ten środek rozregulowuje metabolizm i ciężko jest "doprowadzić organizm do porządku". Każdemu kto się zastanawia nad stosowaniem tego środka SERDECZNIE ODRADZAM!! SZKODA ZDROWIA
ogólnie nie wyciskaj (jak duże to można naciąć) ! bo sie może rozejść w tkanki i jak dobrze pójdzie to bedziesz miał ładne ropne zapalenie mozna stosować antybiotyki układowo (lekarz) mozna zostawić i poczekać (ale ty masz chyba w trudnym miejscu umiejscowione ...) spowodowane jest bakteriami nie wiąż tego z sokami itp edit : możesz przejść się [...]
zaczekaj z dzień dwa. Mimo iż uważam że co do zasady warto się badać żeby wiedzieć coś o sobie i czegoś nie przegapić to wiem też dobrze że nie można zbadać wszystkiego i nie na raz. Poczekaj. Heparegen to chyba bardziej regeneracja wątroby. Jak watroba zdrowa to warto stosować osłonki. Sporo osób pisze o lecytynie, może coś napiszą albo poszukaj [...]
[...] co robie, najwyżej efekty wizualne nie będą rewelacyjne. I tak jestem zadowolony, że po 20-tu latach biurowego życia coś wreszcie zacząłem działać w tym kierunku. Nurtuje mnie jeszcze jedno pytanie, trochę nie w temacie, ale zadam je tu. Jak wygląda (powinien wyglądać) makrocykl w skali np. roku. Nie dla zawodnika, dla takiego amatora jak ja.
[...] sobie smigne na rowerek po treningu odrazu na 30-40 minut, i z dwa razy w domu w wolne dni na czczo ;) mysle ze to bedzie dobry pomysł ;) a co do tego antykatabolika to jaki by był w tym wypadku najbardziej pasujący zeby ochronic miesnie ? HMB było by lepsze od aminokwasow badz glutaminy ? bo jak juz kupywać to chciałbym to co najlepiej sie [...]
O to dobrze, dzisiaj pozmieniam wołowinę na piersi i dodam twaróg i dam do sprawdzenia. smpa pozmieniałem troszkę dietę i według vitalmaxa mam tłuszcze 31/31/31 czyli stosunek 1;1;1. tylko miałbym pytania: 1. Zamieniłem mleko 1,5% na 3,2% i odjąłem otręby ze śniadania, może być? 2. Zmieniłem twaróg chudy na tłusty. 3. Zamieniłem oliwę na olej [...]
Okej dzięki od jutra/poniedziałku zacznę stosować, a jutro dam wyniki jak zmiany po 2 tyg. Jeszcze bym chciał się spytać o białko/carbo w postaci odżywek, konieczne jest stosowanie tego czy lepsza jest dieta bez takich supli?
Szczerze mówiąc nie do końca rozumiem ... miałaś zamiar stosować wyłącznie trening aerobowy bez siłowego i pytasz o to czy warto wprowadzić siłowy ? Jeśli tak to jak najbardziej - stosowanie samego treningu aerobowego bez siłowego jest najprostszą drogą do utraty mięśni, w przeciwieństwie do samego treningu siłowego, bez aerobów co do pytań [...]